Name: Éjszakai zabkása
Ingredients: 45 gram zabpehely; 120 milliliter tetszőleges növényi tej ((zab, szója, mandula stb.)); 45 gram friss gyümölcs ((fagyasztott áfonya, darabolt alma, mazsola)); 1 teaspoon fahéj; 1 tablespoon édesítő – elhagyható ((barna cukor, juharszirup stb.))

Reggelente kevés az időd? Segítünk! Csak néhány perc előkészületre van szükség lefekvés előtt, és a reggelid hamarabb el fog készülni, mint te!

Ha munkába viszed, keverd össze egy elvihető ételtárolóban, egyébként meg egy befőttesüvegben vagy egy tálban.

Összetevők

45 gramm zabpehely
120 milliliters tetszőleges növényi tej (zab, szója, mandula stb.)
45 gramm friss gyümölcs (fagyasztott áfonya, darabolt alma, mazsola)
1 teáskanál fahéj
1 evőkanál édesítő – elhagyható (barna cukor, juharszirup stb.)

Instrukciók

Keverj össze minden hozzávalót egy tálban vagy üvegben.
Fedd le, és hagyd a hűtőben egy éjszakán át. Mire másnap reggel felkelsz, fogyasztásra kész!

Éjszakai zabkása

Összetevők

Instrukciók

Több Reggelirecept