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Vellutata zucca, lenticchie e zenzero

Se cerchi una zuppa cremosa e saporita, e soprattutto facilissima, questa vellutata fa al caso tuo!

Ingredienti

  • 1/3 zucca butternut
  • 3 patate piccole
  • 2 carote medie
  • 100 grams di lenticchie rosse
  • 20-30 grams di zenzero fresco
  • 1 cipolla media
  • 2 spicchi d'aglio
  • Olio e sale
  • 1 foglia di alloro
  • Dado vegetale (opzionale)
  • Semi di zucca (opzionale)

Istruzioni

  1. Taglia l'aglio e la cipolla e falli soffriggere in un po' d'olio in una pentola profonda.
  2. Lava bene e taglia patate e carote grossolanamente e aggiungile al soffritto, lasciandocele qualche minuto ad insaporire, poi unisci le lenticchie secche.
  3. Nel frattempo, sbuccia la zucca e taglia anch'essa a pezzettoni.
  4. Fai bollire l'acqua e aggiungila alla pentola fino a coprire le verdure.
  5. Aggiungi la zucca, lo zenzero, l'alloro, e sale a piacere. Puoi anche usare un po' di dado vegetale per insaporire di più.
  6. Lascia cuocere per 20 minuti circa finché le verdure non sono morbide, poi togli l'alloro e frulla tutto fino ad ottenere una bella consistenza cremosa. Se necessario, puoi aggiungere un po' d'acqua per renderla più liquida.
  7. Se vuoi, puoi servirla con crostini e/o semi di zucca, un filo d'olio, e una bella spolverata di pepe. Buon appetito!